2020年9月6日放送のゲンキの時間で唾液力を高め免疫力アップにつながる簡単レシピの作り方について紹介されました！
唾液には虫歯から守る効果やウイルスや感染症から守ってくれる効果があります。
唾液を増やすには腸内環境を整えることが大事です。
腸内環境を整える食材は２つ！
１つめは、キムチ・チーズ・ヨーグルト・納豆などの「発酵食品」
２つめは、きのこ類・海藻類・レンコン・ごぼうなどの「食物繊維」
この２つを同時に食べることが大切です。
「きのこのキムチ炒め」唾液力を高め免疫力アップにつながる簡単レシピ
「きのこのキムチ炒め」唾液力を高め免疫力アップにつながる簡単材料
キムチ：１００g
しめじ：５０g
えのき：５０g
舞茸：５０g
ごま油：大さじ１
塩・故障：少々
「きのこのキムチ炒め」唾液力を高め免疫力アップにつながる簡単作り方
1）お好みのきのこ類をごま油で炒める
2）キムチを入れる
3）最後に塩コショウで味を整えたら完成
まとめ
「きのこのキムチ炒め」唾液力を高め免疫力アップにつながる簡単レシピについてまとめました！
健康の基本は食事ですね。
安心安全な食材がお得にゲットできると今話題のものがこちらです↓
安心安全な食材をお得にゲット
