202010月10日放送の特盛！よしもとでセクシーゴリラが教える宅トレ！美尻シェイプアップ法について紹介されました！
誰もが羨むプリプリ美尻に！セクシーゴリラが教える宅トレ！
美尻へのウォーミングアップ
１）両足は肩幅より広く
２）両足は腰
３）お尻を後ろに突き出しスクワット
４）膝を伸ばしお尻を上に引き上げる
これを１０回行います！
ゴムバンドを使った美尻シェイプアップ
こちらのバンドを使ったシェイプアップ法。
このバンドは８０キロの負荷がかかるためたった１０回でも効率よくシェイプアップができます！
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なければ普通のベルトでも代用できます。
＜ベルトの使い方＞
１）両足を肩幅に広げベルトを膝の少し上に当てる
２）両手は腰
３）お尻を後ろに突き出しスクワット
４）左右交互にカニ歩き
※１０回を３セットやります！
まとめ
セクシーゴリラが教える宅トレ！美尻シェイプアップ法についてまとめました。
美尻を目指すためには毎日のトレーニングが欠かせません。
でも、
もっと簡単にヒップアップしたい・・・
辛い思いをしないで楽に続けたい・・・
そう思う方も多いはず。
そんな方には
履くだけでお尻が綺麗にアガる！モテ美尻になるこちらの商品がオススメです！
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