2020年8月27日放送に主治医が見つかる診療所で紹介された蒸し大豆サラダの作り方をご紹介します。
蒸し大豆サラダの作り方
蒸し大豆サラダの材料
※蒸し大豆は、大豆を蒸しただけのものです。
・オリーブオイル：大さじ３
・酢：大さじ３
・レモン汁：大さじ１
・蒸し大豆：適量
・キュウリ：適量
・トマト：適量
蒸し大豆サラダの作り方
1）オリーブオイル・酢・レモン汁をボウルに入れて混ぜてタレを作る
2）キュウリとトマトを一口大に切る
3) 野菜と蒸した大豆をタレに絡めるだけで完成！
数分あれば簡単にできます^^
蒸し大豆の他の活用法
・蒸し大豆入りヨーグルト
ヨーグルトに蒸し大豆を入れるだけ！
ヨーグルト蒸し大豆は相性がバッチリだそうです。
まとめ
蒸し大豆サラダについてまとめました！
トッピングにも使えますし、そのまま食べてもすごく美味しいそうです！
デブ味覚を改善する万能だし料理と合わせるとよりダイエット効果が高まりますよ！
